შავი ლობიოს სალათი მანგოსთან, კილანტროსა და ცაცხვთან ერთად - დეკემბერი 2021

  • დონე: Ადვილი
  • სულ: 20 წთ
  • მოსამზადებელი: 20 წთ
  • სარგებელი: 4 პორცია
  • დონე: Ადვილი
  • სულ: 20 წთ
  • მოსამზადებელი: 20 წთ
  • სარგებელი: 4 პორცია

ინგრედიენტები

Გააუქმეთ ყველა მონიშვნა

1/4 ჭიქა ვაშლის ძმარი

2 სუფრის კოვზი ახალი ცაცხვის წვენი



1 სუფრის კოვზი თაფლი

1 ჩაის კოვზი დაფქული კუმინი

1/3 ჭიქა კანოლას ზეთი

კოშერის მარილი და ახლად დაბზარული შავი პილპილი

ჯანსაღი shrimp მაკარონი რეცეპტები კვების ქსელი

1/2 პატარა მწიფე მანგო, გაწმენდილი და კუბიკებად დაჭრილი 1/4-დიუმიან ნაჭრებად

1/2 ყვითელი ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი პატარა კამათლად

1 (14,5 უნცია) ქილა შეიძლება შავი ლობიოდან, დაიწრიტოს და ჩამოიბანოს

1 პატარა ჯალაპენო, თესლი და ნეკნები ამოღებული, გახეხილი

1 პატარა წითელი ხახვი, დაჭრილი პატარა კამათლად

1/4 ჭიქა ახალი cilantro ფოთლები, დაჭრილი

მიმართულებები

  1. პატარა შემრევ თასში შეურიეთ ძმარი, ცაცხვის წვენი, თაფლი და კუმინი. ნელა ათქვიფეთ ზეთში, სანამ არ შეიტანება. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
  2. ერთმანეთში აურიეთ მანგო, წიწაკა, ლობიო, ჟალაპენო და ხახვი დიდ ჭურჭელში. გადაუსვით ვინეგრეტი ინგრედიენტებს და დააყარეთ კომბინირებისთვის. მოაყარეთ სალათი მარილით და პილპილით. მორთეთ ჩილანით.