შეუკვეთე ეს და არა ეს: მეტრო - სექტემბერი 2021

რაც შეეხება სწრაფი კვების საკითხს, სენდვიჩები გონივრულ არჩევანად გამოიყურება და, ხშირ შემთხვევაში, ასეც ხდება. ჯერ კიდევ რჩება მენიუს რამდენიმე ელემენტი, რომლებმაც შეიძლება გაგაოცოთ. ასე რომ, როდესაც სენდვიჩების მეფეს, მეტროში ვახშმობთ, გთავაზობთ ...

რაც შეეხება სწრაფი კვების საკითხს, სენდვიჩები გონივრულ არჩევანად გამოიყურება და, ხშირ შემთხვევაში, ასეც ხდება. ჯერ კიდევ რჩება მენიუს რამდენიმე ელემენტი, რომლებმაც შეიძლება გაგაოცოთ. ასე რომ, სადილის დროს Subway, სწრაფი სენდვიჩების მეფე, გთავაზობთ ...

როგორ გავაკეთოთ მარილწყალი ინდაურისთვის
შეუკვეთეთ: ახალი Fit პარამეტრები

Fresh Fit- ის მენიუში განთავსებული აბონენტები შეიცავს 375 კალორიას ნაკლები (ყველისა და მაიონეზის გარეშე). მიირთვით ნაკლები ნატრიუმის შემცველობით, როგორიცაა Veggie Delite, ღუმელში შემწვარი ქათმის მკერდი ან შემწვარი ძროხა. დატვირთეთ ახალი ბოსტნეული ტოპინგისთვის (თქვენი საკვები ნივთიერებების გასაზრდელად) და მიიღეთ ექვსი ინჩიანი სენდვიჩი ხორბლის პურზე. მოერიდეთ სახვევს - მათ აქვთ მეტი კალორია და ნატრიუმი. სანელებლებისთვის სცადეთ მდოგვი ან მცირე რაოდენობით ზეთი და ძმარი. Ditch mayo და სხვა ნაღების სოუსები და სახვევები. დაასრულეთ კვება გამომცხვარი ჩიპების ან პერანგის მცირე ტომარა და უკალორიოვანი სასმელით.



არა: Tuna sub, footlongs ან დამატებითი წვნიანი და cookies



ექვს დიუმიან ტუნის ქვესადგურს აქვს 530 კალორია, 31 გრამი ცხიმი და 7 გრამი გაჯერებული ცხიმი მაიონეზის წყალობით. ფეხის სიგრძის ლორი აქვს თითქმის 600 კალორია და დღეში მეტი ნატრიუმი. დამატებითი საშუალებები, როგორიცაა სუპები და ფუნთუშები, ასობით კალორიას შემატებს თქვენს კვებას, ასე რომ, სენდვიჩებს მიჰყევით.

როგორ გამოვიყენოთ გრევი თურქეთისთვის

იხილეთ მეტროს მენიუ სრულად კვების ინფორმაცია .